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Come posso prevenire l'incontinenza urinaria?

Non c’è una risposta univoca a questa domanda, ma certamente avere uno stile di vita attivo e una sana alimentazione, mantenere il peso corporeo nella norma e ridurre (o meglio, eliminare) il fumo di sigaretta, sono azioni che riducono il rischio di incontinenza urinaria.

Anche allenare i muscoli del pavimento pelvico può essere una buona abitudine, e puoi farlo facilmente eseguendo gli esercizi di Kegel.

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